YOGA MED NÆRVÆR

Som psykoterapeut og yogalærer oplever jeg hver dag, hvor tæt krop og sind hænger sammen. Derfor er mine timer mere end fysisk træning. De er invitation til at lytte indad, skabe kontakt til kroppen, det indre liv og give plads til at være hele dig.

Mine hold er små, så der er tid til at se den enkelte og tilpasse øvelserne, når det er nødvendigt.

Uanset om du er helt ny til yoga eller har dyrket yoga i mange år, er du hjertligt velkommen.

Du vil møde en yoga, som er rolig, nærværende og nænsom.

YOGAHOLD

Onsdag Kl. 16-17.30 

Onsdag kl. 18-19.30

Tilmelding  

mai.klemmensen@gmail.com

Pris:

En Yogalektion varer 90 minutter og koster 115 Kr. ekskl. moms.  

Der er løbende optag på holdene, når pladsen er til det.  Holdene kører i kortere forløb af 8-11 onsdage og følger omtrent skolernes ferier.

Du er velkommen til at komme 1-2 prøvegange og herefter beslutte dig for om yogaen passer til dig. Du betaler kun for  prøvegangene, hvis yogaen ikke er den rette for dig.

Hvor:

Center for Terapi og Selvudvikling, Skolestræde 7 st. 8900 Randers C 

Her kommer du ind i en dejlig yogasal hvor al yogagrejet ligger klar til dig. Hvis du foretrækker at bruge dit eget yogaudstyr er du selvfølgelig også velkommen til at medbringe dette i stedet.

På de ugentlige hold vægter jeg at vi kommer omkring en blid løsnen

og smidiggørelse af kroppen, samt yogaøvelser, der grounder og styrker. 

En venlig opmærksomhed på åndedrættet i løbet af yogaen, skaber øget kropsværen og skubber mental støj og uro i baggrunden.

Hver yogasession afrundes med en guidet afspænding, hvor vi fordøjer yogaen og leder opmærksomheden roligt og bevidst rundt i hele kroppen.

I mit virke som yogalærer er det en stor glæde, at møde op hver uge og tilbyde et kontinuerligt rum, hvor mennesker i et trygt fællesskab kan nære egenkontakten med krop, psyke og sjæl.