Hvilken type yoga?

Den form for yoga du kan forvente at møde hos mig, bygger på en bund af klassisk hatha yoga, og kan derudover bedst beskrives som mindfull / meditativ og hensyntagende.

MED HENSYNTAGENDE TILGANG MENER JEG

at yoga kan være for alle, uanset kropslig formåen og begrænsning. Vi får yogaen til at passe til mennesket og ikke omvendt. Med støtte fra diverse remidier og en venlig opmærksomhed, kan man oftest finde variationer eller alternativer til stillinger, som evt udfordrer. Jeg er uddannet til at lave hensyntagende undervsining i yoga!

MED EN MINDFULL TILGANG MENER JEG

at yogaen er som et værensfelt, hvor du kan mærke ærligt indad, bygge kontakt op og fornemme hvad din krop vil være med til. Således finder du ind i en mere virkelig og ærlig overensstemmelse mellem ønsker og aktuel formåen. Med andre ord, søger vi at kultivere accept af tingenes tilstand.

YOGAHOLD

Tilmelding og betaling sker via nedenstående links

MANDAGE: 

YOGA FOR LET ØVEDE SENIORER: kl. 9-10.30  FOF Randers

YOGA MOD STRESS: Hensyntagende hold kl. 11-13  FOF Randers

ONSDAGE:

YOGA FOR ALLE: kl. 16-17.30 & kl. 18-19.30

Begge hold afholdes i Center for Terapi og Selvudvikling Randers 

Tilmelding HER

TORSDAGE:

YOGA, HENSYNTAGENDE: kl. 8.15-9.45     FOF Mellerup 

YOGA, HENSYNTAGENDE: kl. 10.15-11.45   FOF Mellerup 

På de ugentlige hold vægter jeg at vi kommer omkring en blid løsnen og smidiggørelse af kroppen, samt yogaøvelser, der grounder og styrker. 

En venlig opmærksomhed på åndedrættet i løbet af yogaen, skaber øget kropsværen og skubber mental støj og uro i baggrunden.

Hver yogasession afrundes med en guidet afspænding, hvor vi fordøjer yogaen og leder opmærksomheden roligt og bevidst rundt i hele kroppen.

I mit virke som yogalærer er det en stor glæde, at møde op hver uge og tilbyde et kontinuerligt rum, hvor mennesker i et trygt fællesskab kan nære egenkontakten med krop, psyke og sjæl.